opskrifter

Fordele ved kokos

Coconut er en ingrediens, der har fået styrke, er ikke kun et element, der vil bringe sødme til desserter, vi kan også inkludere det i et uendeligt antal salte eller smoothie opskrifter, der vil bringe os en række fordele, som vi bør vide. Denne ingrediens kommer hovedsagelig fra øerne i Stillehavet, hvor det antages, at der begyndte at vokse. Palmerne, der var tæt på havet, der forårsagede nogle kokosnødder, blev fundet af søfolkene på det åbne hav, som ikke vidste, hvor de kom fra. Hans fantasi lavede kokosnødder blev anset for næsten magiske, før opdagelsen af ​​den plante, der giver dem oprindelse. Udover legender og historier, lad os vide lidt mere om fordelene ved denne frugt.

Fordele og egenskaber ved kokosnød

  1. En af fordelene ved kokos er dens høje antioxidantindhold . Et meget gavnligt element til huden, der vil hjælpe os med at se det meget smukkere og lyst. Det er ikke overraskende, at vi finder kokos i nogle skønhedsprodukter.
  2. Denne eksotiske frugt har en høj mængde mineralsalte og energi . Kokosmælk indeholder en reduceret mængde fedtstoffer og sukkerarter, men det er meget fugtighedsgivende, perfekt efter en træningsdag eller når vi kommer ud opbrugt fra arbejde. Det vil give os energi på en overraskende måde.
  3. For mennesker, der er uoverensstemmende med lactose, er kokosmælk en ideel erstatning. Det kan tjene som basis for en simpel kaffe med mælk eller være det uundværlige element i desserter fuld af smag. Det vil give et strejf af sund nåde til en simpel kage. Det er lidt sødere end konventionel mælk, så vi undgår også at få mere sukker, end vi burde.

  4. Kokos berømmelse som fedtstof skal være færdig. Mængden af ​​fedt af denne frugt er moderat, vi bør ikke misbruge det, som med ethvert andet element. Der er også måder at lave mad og drikke det, der er meget sundt. Ligesom nødder vil den type fedt, som kokos giver, være til gavn for vores krop, selvom moderat forbrug anbefales.
  5. Det store bidrag fra fosfor, der indeholder kokosnoten, er perfekt til at passe på vores knogler og tænder. Hvis vi ikke kan drikke mælk, vil en morgenmad med kokos eller med lidt af denne frugt være ideel.

Vær opmærksom på disse fordele, og start madlavning opskrifter med kokosnød, græskar og kokoskrem eller en mousse med denne hovedingrediens vil bringe sundhed og glæde til vores bord.