opskrifter

Makedonien med lys yoghurt

Den lyse yoghurt med yoghurt er en frisk, nærende og lav kalorie dessert perfekt til enhver sæson. Alt vil afhænge af dem, der er i sæson, fordi det vil vinde mere end opskriften, hvis vi bruger dem, der er i deres optimale løbetid, og vi kasserer dem, der er drivhus eller importeret. Vi foreslår flere opskrifter, der er ideelle, fordi de er meget fordøjelige, er meget sunde og optimale til at hjælpe os med at opretholde kosten. Husk på, at vi lægger den skummet yoghurt og ændrer sukker til søde eller stevia, som er meget mere naturligt.

En anden af ​​de store fordele ved at spise frugtsalat med lys yoghurt er, at den er meget fordøjelseskrævende, og at vi kombinerer de vitaminer, der giver frugt med calcium blandt andre egenskaber yoghurt. Det er meget tiltalende for både voksne og børn, at vi på denne måde inviterer dig til at spise de forkølede frugter. Dens forberedelse er let og meget hurtigt.

Vores første forslag er med 250 gram modne abrikoser og det samme antal kirsebær. Vi fjerner benet fra alle stykker og skærer dem i stykker. Vi lægger dem i en skål og sætter fire små skeer søde eller stevia. Vi tager en melon og skærer den i kuber og fjerner frø og filamenter. Vi drager fordel af den saft, der frigives af melonen. Vi tilføjer det til skålen, og vi sætter det i køleskabet, så det er sejt.

Lidt før servering for at blødgøre, knuse vi mandler, valnødder eller hasselnødder i henhold til smagen eller hvad vi har ved hånden, og vi smider dem i skålen. Vi tilføjer en naturlig skummet yoghurt og melonsaft. Vi har allerede det klar til at forbruge. Selvfølgelig, hvis der ikke er børn ved bordet, anbefaler vi at vandre det med brandy eller kirsebærlikør.

Et andet sæsonbestemt alternativ til at gøre lys yoghurt med yoghurt er at gøre det med en pære og et æble, som vi skærer i kvadrater; en banan med tynde skiver og segmenterne af en appelsin, som vi kan lægge helt eller i to halvdele. Vi blander alt i en skål med flere spiseskeder søde og stevia. Og så de ikke forkæler, bader vi dem med saften af ​​en halv citron. Vi sætter det i køleskabet for at nå en ideel temperatur, og når vi går til servering sætter vi en naturlig yoghurt skummet. Vi præsenterer det i krystalbriller for at gøre det til den mest attraktive dessert.