opskrifter

Spaghetti opskrift med hvidløg og chili peber

I en stadig mere travl verden er det nødvendigt at forberede hurtige og næringsfulde retter som hvidløg og chili spaghetti. Denne opskrift, ud over at være praktisk og nem at lave, kræver meget få ingredienser og dens smag er ekstraordinær . Derfor er den ideel til de dage, hvor du ikke har meget tid, eller bare når du vil spise noget lidt lettere. Til pasta elskere er det en hurtig snack, der også kan smagsopleves med krydderier, aromatiske urter osv.

Både pasta og hvidløg og chili peber er fødevarer, der indeholder flere gavnlige egenskaber til kroppens korrekte funktion. Sådan er tilfældet med chili peber, som er en kilde til vitaminer og mineraler, der har vist sig at forhindre forskellige sygdomme såsom kræft, depression og arthritis, blandt andre. På den anden side er pasta en fødevare, der giver en masse energi, så det anbefales især til sportsfolk.

ingredienser:

  • 400 gram spaghetti
  • 2 røde chili peberfrugter
  • 4 store fed hvidløg
  • 6 spiseskefulde ekstra jomfru olivenolie
  • Persille til smag
  • Salt og peber efter smag
  • Ristede ost (valgfri)

Sådan tilberedes spaghetti med hvidløg og chili peber:

  1. I en stor gryde sættes 3 liter vand til varme over høj varme . Når vandet bryder sammen koges, tilsæt to spiseskefulde groft salt, rør og når det vender tilbage til koge, tilføj spaghetti. Lad koge til den tid, der er angivet i pakkevejledningen.
  2. I en pande placeres den ekstra jomfru olivenolie og opvarmes over medium varme . Når det er varmt, tilsæt den hakkede hvidløg og brun i ca. to minutter, pas altid på at ikke brænde.
  3. Tilsæt chili peberen til panden og sauté ved siden af ​​hvidløg i et andet minut. Book.
  4. Når spaghetti er klar, afløb det godt og sæt det tilbage i gryden for mere komfort.
  5. At bade spaghetti med sofrito af olie og chili peber . Bland godt sammen.
  6. Hæld persilleen til at smage meget fint, tilsæt til tilberedningen med et stykke salt og rør igen, indtil alle ingredienserne er integreret .
  7. Serveres varmt og nyd.

Disse hvidløg og chili spaghetti er en fremragende og hurtig frokost indstilling, når tiden er knappe eller simpelthen, når du vil nyde et lettere måltid. Derudover er det en komplet og nærende skål, der inkorporerer alt, hvad der er nødvendigt for at møde dagen med mere energi. Vil du lave denne enkle opskrift til din familie?