opskrifter

Tunfiskhamburger Opskrift til børn

Fisk er en vigtig mad til at indarbejde i den daglige diæt hos enhver person. Også til børnenes; Problemet er, når de modstår en smule for at prøve det. Med disse tunfiskborgere til børn kan børn ikke modstå fristelsen til at spise dem. Fisk er en kilde til mange fordele for organismen; I væksttider er det meget vigtigt at integrere det med måltider. De små i huset vil ofte ikke spise fisk. I disse tilfælde er løsningen disse lækre tunfiskebarer til børn.

Dette er en meget simpel opskrift at lave, og det forkæler sin hovedkomponent, så de små nyder mad. Tunfisk er en blå fisk, der giver sunde egenskaber og er perfekt i forskellige præparater. Denne opskrift er ideel til praksis, overgivelse og accept af alle.

ingredienser:

  • 300 g frisk tun
  • 2 æg
  • ½ kop brødkrummer
  • 1 fed hvidløg
  • ½ revet gulerod
  • Frisk persille
  • 2 spiseskefulde sojasovs
  • Juice og kant af 1 citron
  • Salt og peber efter smag
  • Olivenolie

Sådan tilberedes tunfiskebarer til børn:

  1. Rens frisk tun ved at fjerne hud og torner . Vask det under vandhanen og hugg det så lidt som muligt.

  2. Skræl og finhak hvidløgskliven og gnid guleroten .
  3. Skær citronens hud og ekstraher saften.
  4. I en dyb skål placeres den tidligere smuldrede tun og salt og peber efter smag.
  5. Tilsæt hvidløg, revet gulerod, sojasovs, frisk hakket persille, zest og citronsaft.
  6. Rør blandingen godt og tilsæt æg og brødkrummerne.
  7. Knæ med dine hænder, indtil en blanding er så homogen som muligt og lad støbe hamburgerne.
  8. Form bolde af samme størrelse og knus dem til den ønskede form.
  9. På tidspunktet for madlavning kan de steges eller i en gryde. Hvis du vil stegte, skal du placere nok olivenolie i en skål og stege på begge sider indtil gyldenbrun. For at gøre dem i panden skal du placere lidt olie og koge dem på begge sider.
  10. Serveres varmt med akkompagnementet børn foretrækker.

Hvad synes du om disse tunfiskebarer til børn? En sand succes, når børnene indarbejder fisk til deres måltider. Glem ikke at gøre dem hjemme og servere flere sunde og varierede menuer.