opskrifter

Melon smoothie eller melon smoothie opskrift

En forfriskende og lækker cremet smoothie eller melon smoothie er den bedste måde at forbruge frugt og mælkeprodukter på. Smoothie har en tættere konsistens end en smoothie, da det normalt kombinerer yoghurt med stykker frugt. Det er sundt og nærende; Mange mennesker drikker en smoothie som et måltid erstatning, da det hjælper med at tabe sig i henhold til de ingredienser, de bærer. I dette tilfælde er den valgte frugt melon; Der er forskellige sorter, men deres næringsværdi ændres ikke. Giver store mængder vitamin A, som forhindrer tørre slimhinder og fremmer hudens evne til at regenerere. Det er også en kilde til E-vitamin, et stærkt hjælpemiddel til bekæmpelse af forskellige former for kræft; udover sygdomme, der påvirker hjertet og blodkarrene.

Melonen er rig på vand. Dette giver vanddrivende og afførende egenskaber. Begge er nyttige til at afgifte organismen fra skadelige stoffer, der forårsager pletter på huden. Takket være disse forbindelser, tilsat fiber og mineraler, er melonen god til at berolige symptomerne på patologier som gigt og leddegigt. Det virker endda mod dårlig kolesterol. Ikke kun melon forbruges for dens næringsværdi; Det er højt værdsat at udføre skønhedsbehandlinger og at tabe sig, fordi det forårsager mæthed. Opskrifterne, der indeholder melon, er mange. For at nyde al sin smag er smoothie eller smoothie ideel; med samme opskrift kan forskellige smagsoplevelser opstå ved at ændre hovedfrugten.

ingredienser:

  • 4 skiver melon
  • 1 ½ kop fuldmælk
  • 1 naturlig græsk yoghurt
  • 4 spiseskefulde sukker
  • Mint blade
  • Honning (valgfri)

Fremstilling af cremet smoothie eller melon smoothie:

  1. Skræl melonskiverne og fjern frøene.

  2. Skær det i stykker og læg det i blenderens glas.
  3. Tilsæt yoghurt og den kolde mælk.
  4. Bland et øjeblik og tilsæt sukkeret.
  5. Fortsæt med at væske, indtil der er en tyk, jævn creme tilbage med skum på overfladen.
  6. Hæld melon smoothie gennem en sigte om ønsket.
  7. Placer i høje briller og dekorere med mynteblade.
  8. Det kan sødet med honning.
  9. For at lave en lys version, skift fuldmælk og yoghurt med skum og sød med sødemiddel.

Forbered denne lækre og sjove creamy shake eller melon smoothie til morgenmad eller te. Det er en glimrende måde for dine børn at spise sundt. Tilsæt andre frugter såsom banan, jordbær eller vandmelon. Hvad din kulinariske fantasi vil have!