opskrifter

Opskrift på fyldt kartoffelrulle

Den fyldte kartoffelrulle er en lækker og alsidig opskrift, der kan tilpasses hver person og tides smag og præferencer. I dette særlige tilfælde vil vi analysere en lækker kartoffel fylder med kylling og grøntsager, selv om du også kan gøre fyldt tun, kød eller simpelthen sauce. Det er uden tvivl en lækker skål og meget let at forberede. Det er vigtigt, så resultatet er et højt niveau skål, at ingredienserne er af højeste kvalitet.

Kartoffel er ikke kun en af ​​de mest populære og forbrugte fødevarer verden over, men den er også meget sund og bringer mange sundhedsmæssige fordele i almindelighed. Denne grøntsag er rig på vitamin C, samt talrige mineraler som magnesium, jern og folsyre. Derudover er det en fremragende kilde til fiber, styrker kardiovaskulær sundhed og fremmer cellefornyelse og et sundere nervesystem.

ingredienser:

  • 4 store kartofler
  • 100 gram revet ost
  • 250 gram kyllingebryst
  • 3 fed hvidløg
  • 1 medium løg
  • 1 rød peber
  • 1 grøn peber
  • ¼ af sort peber
  • 3 spiseskefulde olivenolie
  • 2 store skeer hakket persille
  • Salt til smag

Sådan laver du den fyldte kartoffelrulle:

  1. Vask kartoflerne meget godt .
  2. Skær kartoflerne i skiver
  3. I en bakke, der er egnet til bagning, læg et stykke vegetabilsk papir og top med et lag revet ost og et lag kartofler . Stænk med en knivspids salt.

  4. Dæk med et andet lag vegetabilsk papir og bring til ovnen tidligere forvarmet til 180 grader i ca. 20 minutter.
  5. Desuden finhak løg, peberfrugter og hvidløg . Tilsæt en stænk olivenolie til en gryde, og grøntsagerne omrører konstant, så de ikke brænder. Kog over medium varme i fem minutter og inkorporere kyllingen. Sæt til smag og kog indtil kyllingen er klar. Giv et punkt af salt.
  6. Til sidst, når kyllingen er klar, tilsæt den hakkede persille og fjern fra varmen .
  7. Kartoflerne fjernes fra ovnen, og påfyldningen placeres jævnt, og ved hjælp af grøntsagspapiret begynder det at rulle . Server og nyd. Du kan også skære rullen i skiver.

Den fyldte kartoffelrulle er en god mulighed for sund kost uden at ofre smag. Denne skål er desuden meget kreativ og påfyldningen kan variere afhængigt af hver persons smag, der er ingen begrænsninger i den forstand. Vågner du at forberede det?