opskrifter

2 gavnlige frugter mod kulde

2 saft fordeler mod forkølelse eller forstoppelse . En mild infektion forårsaget af en virus, der opstår i løbet af året, men især i forår og efterår. Kulden er normalt helbredes kun om tre eller fire dage. Et af de tip, lægerne giver, er at drikke mange væsker, hvile og selvfølgelig ikke ryge. I en anden CookAffinity-artikel talte vi om frugtcocktails uden alkohol, i dag fortæller vi dig tre juice, der er fordelagtige mod kulde.

2 gavnlige frugter mod kulde

"Vi skal passere det, " men disse juice vil hjælpe os med at finde bedre. Naturlig juice er kilder til vitaminer og antioxidanter . Citrusfrugter som citron, appelsin eller grapefrugt har for eksempel gode egenskaber. Vores første fordelagtige juice mod forkølelse har følgende ingredienser:

Grapefrugt og løgjuice

Det er muligt, at juice ved læsning af løg ikke virker meget appetitlig, men at saften virker . Løget har fremragende egenskaber til at lindre hals, hoste og bronkitis. Mange moms holder op med at klippe en løg i halvdelen, så den ligger i nærheden af ​​deres barns seng, når de hoster. Løg har antioxidanter, såsom polyphenoler, der er nyttige til forebyggelse af kræft og hjertesundhed. Løg giver os også vitamin C, biotin, kobber og B-vitaminer, såsom B6 og B1.

? Forsigtig, honning bør ikke gives til børn under et år.

Ingredienserne

  • 2 skrællede grapefrugter
  • 150 gr skrællet løg
  • En skefuld honning.
>

Grapefrugter er rige på C-vitamin, op til 59%, dette vitamin styrker vores immunsystem. De har også vitamin A i en lavere andel, 7%. De har fiber, kalium, biotin og vitamin B. Grapefrugter har fotokemiske stoffer som lycopen og limonoider.

Honning er et kraftigt naturligt baktericid . Det har mælkesyrebakterier, der forårsager en antimikrobiel virkning, så meget, at det er i stand til at lindre en vedvarende hoste. Den samme WHO (Verdenssundhedsorganisationen) nævner honning som et stof, der er i stand til at lindre irritation i halsen.

Forberedelsen

I en blender, amerikansk type, i blenderen eller i en anden beholder, hvis du bruger blenderarmen, skal du sætte den udskårne grapefrugt, den hakkede løg og honningskedlen. Beat til du får en fin juice. Du kan spænde det, hvis du foretrækker at have ingen pulp.

Denne saft skal tages ikke andet forberedt, det er ikke godt at lave store mængder, da de mister meget af deres vitaminindhold.

Citron og ingefærjuice

Hvis der er en knol kendt for sine medicinske effekter, er det ingefær . I Indien eller Kina er det blevet brugt i tusindvis af år. Ginger har æteriske olier som citrongræs. Det har vitaminer fra gruppe B og vitamin C. Det har aminosyrer som tryptophan, myotin eller niacin og mineraler som fosfor og calcium. Syrer såsom linol-, olein- og ascorbinsyrer . Det er rig på antioxidanter som carotener eller flavonoider.

ingredienser

  • Saften af ​​1 citron
  • 150 ml vand
  • Grated naturlig ingefær (du kan finde den på enhver stor overflade, det varer lang tid og kommer ud godt prissat)
  • En skefuld honning
  • En kniv bagning

forberedelse

Vi sætter honningen i en skål med lidt vand. Vi introducerer det i mikrobølgeovnen, så det falder fra hinanden. Vi klemmer citronen. I en høj skål, der skal bruges med blender, sætter vi citronsaft, lidt bicarbonat, resten af ​​vandet, vi har, og adskiller vandet med en lille honning. Beat alt godt.

Prøv, hvis du kan lide mere slik, tilføj lidt sødestof Stevia eller sukker, hvis du foretrækker det. Ideelt til at tage varme (ikke varme) før du går i seng, hjælper med at reducere den irriterende natten hoste.

//www.youtube.com/watch?v=8icaXiOzw9M

Du kan også være interesseret

Nem kylling og grøntsagssuppe

Hvis du kunne lide posten til fordelagtige juice mod kulde, kan du dele det på dine yndlings sociale netværk (Twitter, Facebook, Pinterest eller Google +), ← du har de forskellige ikoner, der skal trykkes på. Hver dag vil der være nye opskrifter og tricks til dig på CookAffinity.

Elena Bellver

Billeder | //www.bibaleze.si/