opskrifter

Tun tærte og asparges i mikrobølgeovn

Tonfisk og asparges cirkel i mikrobølgeovnen er en af ​​de hurtige nødopskrifter, der vil tildele os en medalje af ære og smag. Det er en skål af enkle ingredienser, tunfiskeservietter er en subsistens ingrediens, der indtager et privilegeret sted i de fleste af pantries. Kombineret med asparges, der kan være friske eller komme fra en skjult båd, bliver de en delikat og subtil skål, fuld af det bedste af havet og jorden. Hvis du vil lave noget hurtigt og godt, tag mærke til denne skål, vil det altid se godt ud.

ingredienser:

  • 4 dåser tun
  • 4 rå æg
  • 4 spiseskefulde stegt tomat
  • 4 spsk majones
  • 250 g asparges
  • 10 krabbepinde
  • salt
  • ketchup
  • 2 kogte æg

Sådan tilberedes tunfisk og asparges i mikrobølgeovnen

  1. Denne kage er tilberedt i samme hastighed som den tid, det tager at forsvinde fra bordet. At have en mikrobølge madlavning gør det muligt for os at få det klar om et par minutter. Den mest komplicerede del er at vælge de bedste ingredienser til dette formål.

  2. I en skål lægger vi æggene med stegte tomater og mayonnaise. Dette vil være grundlaget for en salt kage. For at give den den karakteristiske smag dræne dåserne af tun, hvis det er meget bedre naturligt, vil oliepunktet give for meget intensitet, selvom vi kan modvirke det med en skefuld majones.
  3. Vi sætter nogle krabbepinde til denne blanding , den fryserbund, som vi holder til i nødsituationer, vil ikke stå alene i salatadditiv i denne skål, de bliver lækre.
  4. Vi fortsætter med asparges kan være naturlige eller dåse. Hvis de er naturlige, vasker vi dem og hugger dem. Vi vil give dem en lys sauté i panden med lidt olie. Vi vil reservere nogle tip til at dekorere.
  5. Vi tilføjer asparges og knuse hele blandingen. Hvis vi kan lide finere, kan vi passere det gennem kolanderen, men det er altid interessant i denne type kager at lægge mærke til lidt mere hovedingredienserne.

  6. Placer blandingen i en mikrobølge-sikker beholder, der tidligere smøres med lidt smør, så det ikke klæber. Vi tænder mikrobølgeovnen med fuld effekt i 9 minutter, den tid det tager æggene at curdle og give anledning til denne glæde.
  7. Hvis der efter denne tid ikke er klar, kan vi sætte et par minutter. Lad dem hvile, før de slår dem ud. Vi dekorere det med asparges, det hårdkogte æg og en lille smule ketchup.