opskrifter

Opskrift af pære og kiwi svampekage

Alle lette desserter med pære og kiwi har den store fordel at være meget lavt i kalorier. Faktisk til denne tandem er der dem der kalder dem de "grønne smoothies", selv om de også kan tages i en skål eller et glas, i dette trin vil vi gøre dem til en usædvanlig kage. Kiwi er en af ​​de mest anbefalede frugter i enhver form for kost på grund af dets lave indhold af kalorier og sukkerarter; og dens rigdom i kalium, fiber og vitamin C. Pærer skal også være afgørende for enhver fødevaregregulator og er meget gavnlige for deres høje indhold af kalium og fiber. Friskheden af ​​denne kombinerer meget godt med den eksotiske smag af kiwi. Tør med denne lys dessert læsset med gode vibrationer.

ingredienser:

  • 2 pærer
  • 3 kiwier
  • 4 glas hvedemel til bagning.
  • 1 glas sukker
  • 1 kuvert af gær
  • 1 glas solsikkeolie
  • 1 glas vand
  • 1 tsk kanel

Sådan tilberedes pæren og kiwi kagen:

  1. Den mest komplicerede del af denne opskrift vil være at finde alle ingredienserne til at gøre denne lyse kage baseret på pære og kiwi. Vi vil vaske de to pærer, skræl dem og hugge dem, så vil vi gøre det samme med kiwierne.

  2. Vi placerer disse vigtigste ingredienser i blenderburken. Vi knuse disse frugter, indtil de danner en ensartet dej, der vil være den vigtigste base af denne lækre svampekage. Vi vil tilføje olie og vand, så de er lidt lettere, og vi kan indarbejde resten af ​​maden.
  3. I en skål blander vi melet med gær og kanel. Alle smagene vil blive blandet i en perfekt symfoni. For at gøre det bedre kan vi sive melet og gæren, vi sørger for, at vi ikke har klumper.
  4. Mængden af ​​sukker i denne lys dessert er variabel, frugterne selv bærer allerede en god mængde sukker. Vi tilføjer glasset eller det beløb, som vi synes er praktisk, vi kan også bruge et naturligt sødemiddel, der giver os lavest mulige kalorier.

  5. Vi tilføjer den faste blanding til væsken, bland den forsigtigt, indtil du får en simpel masse fuld af gode fornemmelser.
  6. Placer dejen i en smurt form og bages ved 200 ° C i ca. 30 minutter. Vi vil have en lys kage masse baseret på pære og kiwi. Vi kan ledsage den med en lys ost eller en lille kalorieindhold med naturlig frugtsnit, resultatet bliver spektakulært, det er værd at prøve.